为什么燕麦热量这么高呀?

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文章关键词:mobile365体育投注备用,一袋燕麦

  今天在超市看到一袋无糖纯燕麦片,由于我在减肥期间,准备买,可是看到后面标着热量居然是1980KJ/100g,没把我吓坏。。我又看了其他品牌的,热量都在1800kj-2200kj之间。。。请问燕麦...

  今天在超市看到一袋无糖纯燕麦片,由于我在减肥期间,准备买,可是看到后面标着热量居然是1980KJ/100g,没把我吓坏。。我又看了其他品牌的,热量都在1800kj-2200kj之间。。。请问燕麦为什么热量这么多呀??不是能减肥吗?热量还这么高。。还看到一些无糖豆奶之类的热量也是那么高,请问为什么呀。。。

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  展开全部一、因为燕麦的热量是367大卡/100可食部分(克) ,燕麦本身并不减肥,而是能帮助你更好 的维持减肥成果.因为它本身是高膳食纤维的食物,而且吸水性强,容易产生饱腹感.但其 本身而言是富含多糖的粮食,所以热量相对蔬菜其实也是很高的。

  二、燕麦本身而言是富含多糖的粮食,所以热量相对蔬菜其实也是很高的.另外,看你的血型适 不适合多摄取麦类食品,如果你是A型血,那应该多吃些燕麦帮助改善新陈代谢,如果你是 B型血或者AB型血的人,要少吃一些燕麦,因为容易导致发胖.如果你是O型血就无所谓 了。

  以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。

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  燕麦热量虽高.但营养丰富.而且燕麦是粗粮,属高级碳水化合物,不容易变成脂肪囤积体内.所以早餐吃燕麦是非常好的.既补充了足够的热量和营养,又不容易发胖.

  展开全部燕麦片的热量是367大卡/100可食部分(克) ,热量是偏高的,但是吃起来容易饱,一般不会吃太多,能够保持不饿又不胖.

  很多食物本身是不含糖份的,但是,要注意的是,不是只有糖份才能含有热量,如:脂肪,脂肪里面含有热量也是不容忽视的,所以,我们所看到的热量对减肥才有指导性的意义.

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